こんにちは、鈴木峰雄です。
コロナウィルスが世界中に広がっている今、健康不安を感じる方が多いことと思います。
今後、自分の健康状態を高めることにますます意識が向くのは間違いありません。
そこで今日お伝えしたいのは、
『免疫力を高めるには腸の健康が重要』ということです。
腸が健康でないと、どんなに高い栄養素も正しく吸収されません。
そして腸が健康になるには、
ファスティング（断食）
が何より効果的です。
ファスティングによって腸を休めると、身体の回復機能が高まり代謝も促進されます。
ダイエット効果にはもちろん、身体全体の機能を高めてくれます。
そんな健康に良いファスティング、体験したことはありますか？
最近は流行っているので、やった事があるという方も少なくないと思いますが・・・
私は以前、１週間のファスティングをやりました。
準備や回復食を含めると２週間必要です。
腸のメンテナンスをする事で、体が１０歳くらい若返った感覚を今でも良く覚えています。
身をもって効果を体感したので、またファスティングをやりたいと思っていましたが、
日常の仕事に追われ、どうしても２週間の余裕を作り出せませんでした。
そんなとき！！
仕事をしながらできて、我慢が要らないので辛くなく、
それでいてしっかりと結果の出るファスティング法と出会ったのです！！
それは断続的ファスティング、
『週２ファスティング』という方法です。
『週２ファスティング』とは・・・
＊１週間のうち連続しない２日間（例えば月曜&木曜）に、
野菜や果物で作られたスムージーのパウチを１日５個摂る
＊それ以外の５日間は今まで通り好きな物を食べて良い
以上です。
これを１ヶ月続けると、
体重が平均３〜５キロ減！
体脂肪が減っても筋肉量は落ちない！
さらに肌の改善、
便通の改善、
睡眠の質まで上がって日々の体調の良さを実感！
という凄い体験談が続出の、画期的なファスティング法を知り合いから紹介してもらったのです！！
週に２日間は腹持ちの良いスムージーを飲み、
５日間は今まで通り好きな物を食べられるなら、
自分でも無理なくできそう！と思ったのです。
早速試してみようと注文しました。
会員（登録料４，６００円）になると８日分が２４，０００円で購入できます。
という事は、１日３，０００円。
普段の１日の食事代の置き換えなので、金銭的負担が殆ど無いのにも関わらず、
１ヶ月で３〜５キロ体重が落ちて健康になれるなら、教えてあげたい人が周りにたくさんいます。
まずは自分がしっかりと結果を出してから伝えたいと思いましたが、
一緒にチャレンジしたいという人がいるかもしれないと思って、ご案内させていただきました。
良かったら一緒に『週２ファスティング』にチャレンジしてみませんか？
お返事お待ちしていますね。
長くなりましたが、最後まで読んでいただいてありがとうございました。
鈴木 峰雄
0コメント